fbpx
combat club 749x500 - Tromesečni kurs samoodbrane za žene u Beogradu
53

Tromesečni kurs samoodbrane za žene u Beogradu

Od 15. marta 2022. godine IKMF Serbia po peti put održava tromesečni kurs samoodbrane za žene u Kragujevcu. Pogledajte termine i lokaciju.

Zbog čega je neophodna ovakva akcija?

Žene mogu biti izložene nasilju bilo gde i bilo kada: na radnom mestu, na ulici, na koncertu, u prodavnici, u javnom prevozu, od strane poznanika ili potpunih stranac.

Ne postoji ništa dobro u tome da budete nespremni i ranjivi a sposobnost da reagujete pravilno, reagujete preventivno i pravilno procenite situaciji koja može ugroziti život i telo je neprocenjiva veština koju u današnjem svetu jednostavno morate posedovati.

Žene bi trebalo da poznaju osnove samoodbrane jer moraju da, u svom arsenalu, poseduju znanja i prave alate kojima mogu odlučno da se odbrane. I to ne alate koje se mogu zagubiti u torbici, zaboraviti na polici i sl, već one koje niko ne može da vam oduzme.

ZA KOGA JE KURS?

  • Za žene koje žele da budu sigurnije i nauče kako mogu da zaštite sebe i svoje voljene.
  • Za žene koje žele da ojačaju svoje samopouzdanje
  • Za žene koje žele da unaprede svoju kondiciju i postanu snažnije
  • Za žene koje mogu da se posvete 3 meseca i prisustvuju na najmanje 80% treninga.
  • Za žene koje su spremne da prevaziđu svoje strahove.
  • Za one koje su spremne da prevaziđu svoje granice i načine razmišljanja.
  • Za žene kojima je dosta straha i koje su spremne da upoznaju svoju pravu snagu.
1 3 1 - Tromesečni kurs samoodbrane za žene u Beogradu

ŠTA ĆEŠ NAUČITI NA KURSU

  1. Udarce rukama i nogama
  2. Preventivno delovanje
  3. Jednostavne odbrane od hvatova, držanja i gušenja i drugih najčešćih napada
  4. Pravilan način reagovanja na stresnu situaciju i eliminisanje “zamrzavanja”
  5. Mentalni sklop koji je potreban da biste iz konfliktne situacije izašli neozleđeni
  6. Drilove odlučnosti koji treba da unaprede voljne osobine
  7. “Situational awareness” – opreznost i procenu okruženja
  8. Upotrebu priručnih sredstava za samoodbranu
  9. Razbijanje strahova, mitova i upoznavanje sa realnošću napada
  10. Zdrav način za unapređenje samopouzdanja
  11. I pored svega toga, značajno ćete unaprediti kondiciju

Pored toga, jak naglasak na kursu je na temama psihološkog i fizičkog reagovanja na stres, preventivnih obrazaca ponašanja, rane identifikacije opasnosti i ranog rešavanja konflikata, sa akcentom na učenje tehnika odbrana od karakterističnih napada usmerenih ka ženama, kao i pomoći trećem licu.

Pored toga, program uključuje trening metode koje treba da izgrade samopouzdanje i borbeni duh i uče kako da pravilno mentalno reagujete na napad.

Naš cilj je da povećamo nivo samopouzdanja i osnažimo učesnice, izgradimo pravilne stavove i percepcije i tako promenimo način razmišljanja. Želimo da ih opremimo ne samo alatima za efikasnu samoodbranu već i adekvatnim načinima reagovanja i reakcijama kako bi se ti alati uspešno koristili. Mi dajemo realnost . I prave alate za datu realnost.

Maja Vulanovic slika 3 - Tromesečni kurs samoodbrane za žene u Beogradu

KAKO IZGLEDA KURS?

Osmislili smo program koji predstavlja idealan balans između postepene izgradnje kondicije, samopouzdanja i veštine s jedne i realističnog treninga, potpunog i celokupnog Krav Maga iskustva sa druge strane. Jer ono što vam mi dajemo je upravo realnost.

Kurs se sastoji od redovnih treninga i dodatnih aktivnosti. Dodatne aktivnosti će uključivati sledeće elemente:

  • predavanja /o konceptima koji treba da pruže celovito shvatanje koncepta samoodbrane/
  • simulacije /sa napadačima u punom oklopu/
  • treninge na otvorenom / raznovrsne i specifične lokacije /
  • treninge na specifičnim lokacijama /automobil, bar, garaža itd/
  • dodatne tematske radionice
Jelena kurs za zene h188 - Tromesečni kurs samoodbrane za žene u Beogradu

JEDNA OD NAJBOLJIH STVARI KOJU SAM URADILA ZA SEBE

Učestvovala sam na kursu samoodbrane za žene i to mi je bila jedna od boljih stvari koje sam uradila za sebe. Tokom kursa postala sam svesnija opasnosti kojima su žene svakodnevno izložene, ali sam stekla i dobar uvid u psihu napadača. Sada se, uz naučene taktičke veštine za prevenciju napada, ali i tehnike samoodbrane osećam daleko sigurnije. Zbog ovog efekta sam nakon kursa morala da nastavim sa redovnim treninzima.


Testimonial Milica TRENING h188 1 - Tromesečni kurs samoodbrane za žene u Beogradu

KURS KOJI MI JE PROMENIO SVEST O SOPSTVENIM MOGUĆNOSTIMA

Kreneš na trening, govoris sebi zašto ovo sebi radim nakon čitavog dana, šta će meni ovo u zivotu,ali ideš…a onda prođes kroz vrata sale i šta se dogodi? Celokupan stres dana i života, jednostavno svega, ostane ispred, a ti vidiš sve te ljude koji su došli isto kao i ti, da postanu bolji.I onda kreće….adrenalin skače,osmeh ne spada sa lica. I na kraju,budeš zadovoljan i srećan sto si dosao,bukvalno potpašeš sebe po ramenu.


TERMINI I LOKACIJA

Kurs će se relizovati utorkom i četvrtom od 20h i subotom od 12h.

Kurs traje tri meseca, odnosno sadrži 36 treninga.

Kurs održavamo u fitnes centru Lifetime Fit u ulici Zorana Đinđića 10 /Gradski trg/.

CENA KURSA

Cena kursa je 7000 dinara za prijavu do 1. marta.

Standardna cena kursa je 8000 dinara i može se platiti u dve rate, tačnije, prvi deo na prvom treningu i drugi nakon 15 dana.

Broj mesta je, zarad optimalnog rada, ograničen. Prijavite se putem email-a ili na broj telefona 060 488 66 44.

Postanite jake, sigurne i spremne.

Top