• Radno vreme

    TERMINIX

    PONEDELjAKArena 21:00 - 22:00

    UTORAKArena 21:00 - 22:00Palestra 20:00 - 21:00 i 21:00 - 22:00

    SREDAArena 21:00 - 22:00

    ČETVRTAKArena 21:30 - 22:30Palestra 20:00 - 21:00 i 21:00 - 22:00

    PETAKArena 21:00 - 22:00Palestra 19:00 - 20:00

    SUBOTANEMA TRENINGA

    NEDELjANEMA TRENINGA

  • ⁠⁠⁠069 222 92 72
  • Kontakt

    Želimo da čujemo vaše predloge!X

    ADRESAKOMBANK Arena, Bulevar Arsenija Čarnojevića 58, 11070 Novi Beograd

    OSTAVITE KOMENTAR

    Slanje maila. Sačekajte...

    Hvala na poruci! Odgovorićemo što pre.

    Došlo je do problema prilikom slanja. Pokušajte ponovo.

    Popunite sva polja pre slanja.

NAŠ BLOG

Kurs samoodbrane za žene u Kragujevcu

By Nebojša Marković | In Dogadjaji | on February 21, 2019

Od 12. marta 2019. godine IKMF Serbia održava četvrti tromesečni kurs samoodbrane za žene u Kragujevcu.

Zbog čega je neophodna ovakva akcija?

Ono po čemu je IKMF prepoznatljiv u svetu i što sa uspehom sprovodi duže od 20 godina, četvrtu godinu za redom organizuje i u našem gradu.

Žene mogu biti izložene nasilju bilo gde i bilo kada: na radnom mestu, na ulici, na koncertu, u prodavnici, u javnom prevozu, od strane poznanika ili potpunih stranaca.

Ne postoji ništa dobro u tome da budete nespremni i ranjivi, a sposobnost da reagujete pravilno, reagujete preventivno i pravilno procenite situaciji koja može ugroziti život i telo je neprocenjiva veština koju u današnjem svetu jednostavno morate posedovati.

Zato ne smete da se oslanjajte na alate koji se  mogu  zagubiti u torbici ili zaboraviti na polici, već na one koje niko ne može da vam oduzme.

NCP 0633 1024x683 - Kurs samoodbrane za žene

Kako će mi pomoći treninzi i šta je to što ću izgraditi na njima?

Krav Maga sistem samoodbrane koji uči kako preduprediti, suočiti se i prevazići svaku vrstu nasilja i napada. Krav Maga priprema u oblastima samoodbrane, samozaštite, borbenih veština, kao i veštini odbrane drugih i sve to na jedinstven i razumljiv način.

Program obuhvata teme psihološkog i fizičkog reagovanja na stres, preventivnih obrazaca ponašanja, rane identifikacije opasnosti i ranog rešavanja konflikata, sa akcentom na učenje tehnika odbrana od karakterističnih napada usmerenih ka ženama, kao i pomoći trećem licu.

Pored toga, program uključuje trening metode koje treba da izgrade samopouzdanje i borbeni duh i uče kako da pravilno mentalno reagujete na napad.

Naš cilj je da povećamo nivo samopouzdanja i osnažimo učesnice, izgradimo pravilne stavove i percepcije i tako promenimo način razmišljanja. Želimo da ih opremimo ne samo alatima za efikasnu samoodbranu već i adekvatnim načinima reagovanja i reakcijama kako bi se ti alati uspešno koristili. Mi dajemo realnost . I prave alate za datu realnost.

Prethodno iskustvo u bilo kojim sportovima ili veštinama nije potrebno upravo iz razloga što je program koncipiran kao jedna samostalna celina tokom koje ćemo postupno podizati nivo fizičke i tehničke spremnosti.

NCP 0029 1024x683 - Kurs samoodbrane za žene

Zašto verujemo u naš način rada?

Zbog dve stvari. Znanja  i atmosfere. Programi samoodbrane za žene su nešto što je specijalitet IKMF-a i polje gde poseduje ogromno znanje. Programi za dame su nešto što naša matična organizacija IKMF sprovodi sa velikim uspehom širom sveta već više od 20 godina. To znanje su nam preneli vrhunski instruktori sa višedecenijskim iskustvom u Krav Magi.

Pored toga, duboko verujemo da su atmosfera na treningu i odnos prema vežbačima esencijalni za dobro učenje. I zato nam je atmosfera na treninzima jako važna. Zato i negujemo pozitivnu i podsticajnu atmosferu, gde se svi učesnici ohrabruju da dostignu svoje ciljeve i gde se cene trud i postignuće, uprkos tome što uvek vežbamo stvarno i realistično. Vikanje, vojni dril i slične stvari nećete pronaći u našim salama.

NCP 1189 1024x683 - Kurs samoodbrane za žene

Koje su komponente programa?

Osmislili smo program koji predstavlja idealan balans između postepene izgradnje kondicije, samopouzdanja i veštine s jedne i realističnog treninga, potpunog i celokupnog Krav Maga iskustva sa druge strane. Jer ono što vam mi dajemo je upravo realnost.

Šta sve možete naučiti tokom trajanja programa:

  1. Udarce rukama i nogama
  2. Preventivno delovanje
  3. Jednostavne odbrane od hvatova, držanja i gušenja i drugih najčešćih napada
  4. Pravilan način reagovanja na stresnu situaciju i eliminisanje “zamrzavanja”
  5. Mentalni sklop koji je potreban da biste iz konfliktne situacije izašli neozleđeni
  6. Drilove odlučnosti koji treba da unaprede voljne osobine
  7. “Situational awareness” – opreznost i procenu okruženja
  8. Upotrebu priručnih sredstava za samoodbranu
  9. Razbijanje strahova, mitova i upoznavanje sa realnošću napada
  10. Zdrav način za unapređenje samopouzdanja
  11. I pored svega toga, značajno ćete unaprediti kondiciju

Program će se sprovoditi u dva programska termina od 60 minuta – utorkom i četvrtkom od 21:30, i trećem terminu rezervisanom za obnavljanje gradiva – subotom od 12:00 časova.

Lokacija na kojoj će kurs biti realizovan je sala borilačkih sportova ”Fight Club”, na ulazu otvorenih bazena u Kragujevcu.

Cena kursa

Cena kursa do 08. marta iznosi 5.000 dinara za pojedinačnu ranu prijavu, a za ranu prijavu u paru 4.500 po učesnici.

Standardna cena kursa je 6.000 dinara i može se izmiriti u dve rate – prvi deo na prvom treningu ili pri rezervaciji mesta, i drugi deo na kraju prvog meseca kursa.

Zbog rada sa optimalnim brojem vežbača – broj učesnica je ograničen i prijave su obavezne. Prijavite se putem facebook stranice ili na brojeve telefona 064/22-37-555 i 060/488-66-44

Postanite jake i sigurne u sebe.

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

No Comments to "Kurs samoodbrane za žene u Kragujevcu"